首先，管理你的大脑。

从更长的文章中摘录

使用大脑科学来帮助解决工作中的关系挑战。 

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您目前是否面临令人沮丧的工作关系？
这些问题可能包括这样的问题 沟通不良，持续冲突，缺乏动力，停滞问题解决，或缺乏熟练的团队合作？

如果是这样，你并不是孤独的。
在最近的研讨会上调查的256个领导人的91％是真实的。

为什么这么常见的麻烦？

• 我们的思想以一种让每个人在复杂性和压力的情况下创造这些麻烦的风险，让每个人都有困难。即使是沟通和团队合作的专家，这也是如此。
  
  

我们对于它可以做些什么呢？

• 硬线的激活将人们从最佳的通信和关系技能中推出。好消息是，通常在那里提供更好的技能。 。
  

HARD-CRICING基础：

• 在我们的进化中，大脑中心和途径（肢体系统）开发出来，为感知威胁产生自动响应—飞行，战斗或冻结。
  
• 在现代社交场合中，感知的社会威胁可以激活这些相同的途径，绕过更高中心的调制。社会威胁包括任何情况 产生对失败，自尊丧失或控制丧失的担忧。
• 由于激活，我们可以抓住强烈的情绪和强大但有缺陷的解释，这是对工作关系中的破坏性的。
  
• 肢体途径减少高脑中中心的活性，导致缩小注意力和降低客观性的能力。这增加了非生产性行为的风险。
  
• 通过有意识地激活更高的认知中心（包括前额外Cortex - PFC），我们可以减少存活途径的活性。
• 使用较高的PFC中心是能量昂贵的。 PFC很容易被过载。
• 根据这些因素，改变努力的关键因素能够集中注意力 重复地 在长时间的时间内完成了所需的习惯和模式模式的转变，使途径的新平衡可以抓住 in the brain. （摇滚，2009 - ref.1）

有助于激活更高的大脑中心的行动：
（基于关联神经科学对心理学和组织发展的研究和经验）

• 承诺 to自我反思的做法，以了解触​​发反应状态的情况的类型。通过随着时间的推移观察自己的艰难情况，我们可以学会认识到我们的情绪，思想和行为中的反应性的早期迹象。看文章 你是领导反应性还是创造力？
  
• 标签 思想，情绪和行为。令人惊讶的是，只是命名它们会减少肢体系统的唤醒 - 大脑的存活途径。
  
• 重新解释 人际关系的困难，作为人类而不是糟糕的意图或人格问题的一部分。即使是最熟练的人有时也可以是相当的反应。
• 重新剖足 在我们最高的愿景和我们希望与我们的最高价值保持一致的最高愿景和目标。
• 调整期望 从相互角度来看，他可以与他人有什么可行的。
• 减少感知社会威胁的风险 通过理解，同理心和尊重。
  

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参考
（1）摇滚，大卫 你的大脑在工作中 Harpercollins出版商2009.
（2）Lieberman，Matthew D. 社交：为什么我们的大脑很难连接 皇冠发布商 2013